İsimleri virgülle ayırın.
1 yıldır nasıl bir program uyguluyorsunuz?
Merhaba Arkadaşlar; 5 Aylık bir spor geçmişim var ve aktif olarakta devam ediyorum. Full Body ve Günde 2 Bölge antrenmanları arasında bir git gel...
Merhaba üstatlar sizlerden bir ricam olacak. Spora başlayalı 3 hafta oldu ama her hareketten çalışıyoruz ve bundan memmun değilim.Boy : 184...
Teeşkkür ederim hocam yorumunuz için ama sabah örnek veriyorum 3 adet yumurta gibisinden önerebileceğiniz proteini yüksek besin ve gıdalar gibi.
Merhaba arkadaşlar.5 Gün önce spora başladım.Yaşım 23 Boy 184 Kilo 71 . Sabah kahvaltılrı,öğlen ve akşamları neler yememi önerirsiniz.Kiloda almak...