İsimleri virgülle ayırın.
Bench pressde goguslerimi hissedemiyorum daha çok omzumda ağrı oluşuyor. Hocaya defalarca yanlış mı yaptığımı sordum doğru yapıyorsun dedi. Bir de...
Arkadaşlar omuzlarinizi olabildiğince geriye çekin. Sirtinizda kağıt sıkıştırır gibi ortadaki çizgiyi hissedin. Sonra pres yapın. Göğüs kafesi...
Yaş 19, kilo 63, boy 178. Vücudumun üst kısmı yağsız fakat bacak basen kalça bölgeleri yağlı. Hacim kazanmak için 2 aydır salona gidiyorum....
Ailene durumu anlat rahatsızlığını belirt ve mutlaka ama mutlaka bir doktora görün. Ben jinekomasti ameliyatı oldum olana kadar ailemi ikna edene...
Hemen hemen aynı durumdayız hocam. İki üç sene öncesine kadar çok kiloluydum kendi uyguladığım diyetle 75 kilodan 60 kiloya düştüm fakat giden...