İsimleri virgülle ayırın.
kusura bakma yeni dönüyorum Karın kası benim bildiğim her insanda var zaten organları koruyan kaslar bunlar ama hacimli değil sanırım benim ki...
Bugün 38. günüme başlayacaktım ve bozmaya karar verdim. Bu süreçte yaklaşık 37 gün boyunca sadece 7 kilo verdim ilk 2 hafta da yaklaşık 4 kilo...
Orayı çalıştıran başka ne hareketler var ?
Niye kimse cevap yazmıyor arkadaşlar çok mu zor bir şey sordum ?
Arkadaşlar kolum yaklaşık 36-37 cm kadar şöyle bir sorunum var bicepslerim dıştan sıkınca kendince iyi gözüküyor ama içten sıkınca hiç sıkmamış...
Tek ogunde fazla yemek mideyi kucultmez diye belirtiyorlar her neyse yardimin icin tesekkurler GT-S5360 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
11 gibi kahvaltiyi yapinca 18;55 civari yemek yiyorum bu kadar uzun ac kalmak olmaz diyor kimisi napAcami sasirdim GT-S5360 cihazımdan Tapatalk 2...
Doxux Tesekkurler cok aciklayici olmus ama dedim gibi 6 saat okuldayim okulda ne yiyebilirim bilmiyorum Doner sandwich hamburger biskuvi falan...
Dostum okulda 6 saatim geciyor yicek olarak onerecegin bise var mi GT-S5360 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
E tamam iste bende duzgun beslenemiyorum diye toz aldim GT-S5360 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
Bayagi zor sordum her halde 27 bakma 0 cevap :) GT-S5360 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
5-6 aydir vucut calisiyorum 1,77 boy 62 kilo var gelismem fena degil vucudum pek yagli degil ama az biraz gobek var definasyona girmeyi...