İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba arkadaşlar , Ben 110 kılodan 80 kıloya dustum . Yapılan son ölçümüme göre suan 60 kılo kas agırlıgna sahibim .Benim sorunum yuksek...
hedef kilo kaybetmek değil yağ yakmak olmalı . supplement kullanmayacaksan yumurta ve tavuk miktarını arttırmalısın . meyve yemeyi eksik etme ....
TEŞEKKÜR EDERİM :)
evet whey de . spor salonunda hazırlamak sıkıntı oluyor . spordan 30 40 dk sonra ıcılse fayda sağlamaz mı?
merhaba arkdaşlar . Benim şöyle birsorum var protein tozu illaki spordan hemen sonra mı alınmalı aradan 40 dk gecse filan olmaz mı ? spordan once...
aynen tum supplementlerde "%100" ibaresini kapatıyolar mesela .
kardeş bakanlık izin vermiyormuş . bugun gnc de sordum . ithal ürünlerde bazı terimlerin üzeri kapatılmalıymış.
benimde aldığım suplementlerin hepsinde osıyah bantlar oluyor . yerli markalarda olmuyor ama ithal ürünlerde bu bantlar mevcut sebebini bende...
Merhaba arkdaşlar , Benim sorum şu protein tozunu illaki spordan hemen sonra mı içmek gerekiyor ? yoksa spordan yarım saat fılan sonra...
