İsimleri virgülle ayırın.
Tam 45 gün oldu spora başlayalı.Boy 176 kilo 88.Yaptığım bazı hareketlerin ağırlıklarını yazacağım.Ağırlıklar arasında bi dengesizlik var mı?...
Degisiminizi takdirle takip ettim son halinizde gayet iyi.Bende 40. günümdeyim beslenme programimiz baya benzer yapida 113 kilo ile basladim suan...
Ölçümleri yapiliyor ve agirlikta kaldiriyorum.Baslangic kilom zaten 113tü ve bunun en az 4 kilosu sudan gitti.Soruma cevap vericek varsa...
Ben carnitine sayesinde inanilmaz randiman aldim.Normalde bu sure zarfinda yarisinda kilo veremiyodum
Bugun 21. gunum ve 10 kilo verdim l carnitine muthis bir enerji sagladi ve yaglarimi yakti spor yaparken nefesim acildi adeta.Ustelik bir tane...
Arkadaslar multipower l carnitine 20 ampul kullandim ve cok buyuk faydasini gordum.Tabi beslenmemi ve sporumu hic aksatmadan 21 gunde 10 kilo...
Ben spor salonunda yapamadigim icin bu yola basvurdum
Arkadaşlar herkese merhana yaş 19 boy 175 kilo 111 kilolarımdan kurtulmaya kesin karar verdim ve evime koşu bandı aldım birkaç tavsiye üzerine...
Peki marka verebilir misiniz? Hangi marka cla ve carnitine
Yas 19 boy 174 kilo 113.Spora baslayali 2 hafta oldu.3 kilo verdim.Hem agirlik hem kardiyo calismasi yapiyorum.Cok arastirdim ve cla ve...
1.74 boy 113 kiloyum.Diyet uyguluyorum.Sporda yapiyorum duzenli.Asagidaki attigim programda adaptasyonu bitirdim ve 3 kilo verdim, onceden kilom...
Ben Ben hem agirlik hem kardiyo seklinde gidiyorum.Son 2 adaptasyon gunum.11 gun oldu 3 kilo verdim kas kutlem bile artti kilolu bi insan olsam...
Tesekkur ederim.
Tesekkurler.Ceviz findik gibi urunleri kac tane ve hangi aralarda yemem gerektiginide soyler misiniz?
Bilgilendirme icin tesekkurler.Forumda bircok sey yazdigi icin kafam cok karisti.Bundan dolayi kendim konu acmak istedim.Simdi yediklerimi sayip...
Merhaba arkadaşlar.Ben 18 yasindayim 1.74 boy 104 kiloyum bel cevrem ve bacaklarim oldukca kalin.Bu hafta spor salonuna yazildim.Hoca adaptasyon...