İsimleri virgülle ayırın.
kardeş ben de senle aynı durumdaydım... senin yapmak istediğini yapabilmek için okulun bitmesini bekledim gerçekten doğru olmayacağını düşündüm...
tavsiyeleriniz ve konuyu bi nevi hortlattıgınız icin teşekkür ederim hocam :D yavas yavas gelisecez insallah daha ileri dönem fotografları da...
anladım hocam teşekkür ederim. omuz bölgesi için çevremdekiler dar falan dediği için öyle oldugunu düşünüyordum ama yorumunuz motivasyon kaynağı...
evet tecrübeli kardeşlerimden, abilerimden hala bi yorum beklemiyor değilim :)
2 sene önceden de bi 6 aylık geçmişim var, 2 ay önce tekrar başladım. flexor'un programını uygulamaktayım. yaş 18 boy 1.81 kilo. 79-80 civarı....
hocam iyi günler spora baslayalı 1 ay oldu(1 sene öncesinden de 6 aylık bi geçmişim var). protein desteği almak istiyorum dısarıdan, neler...
