İsimleri virgülle ayırın.
Hardline ProGainer 5000 Gr ve Olimp Glutamine XPlode 500 Gr almış bulunmaktayım. Hedefim kilo almaktır. İdman günlerinde ve off günlerde kullanım...
beslenme konusunda yeterince bilgilendiğimi düşünüyorum çünkü başladığım günden bu yana yaklaşık 7-8 kilo almış bulunmaktayım
Merhabalar. 5aydır bb sporuyla uğraşıyorum. Şu an yaşım 17, boyum 1.78 ve kilom 55. Sizce ne tür ürün/ürünler kullanmalıyım? Teşekkürler.
whey 1 ölçek idman öncesi sonrasi değil mi? (başka fikri olanlar varsa yorumlarını beklıyorum)
Öncelikle merhabalar. Elimde Optimum Gold Standard Whey [2273 Gr] ve Gaspari Amino max 8000 mevcut. Yaşım 17, kilom 54 ve 7aydır bu sporun...