İsimleri virgülle ayırın.
Bulk'ta
karides ve yengeç var içinde haberiniz olsun.
D3 Vitamini Alacağım Bu iki Ürününün Dışında Tavsiyesi olan var mı.eczaneden alabileceğim varsa oda olur. [ATTACH] [ATTACH]
Ebay de fitnessking var.ben alışveriş yapmadım ama sanırım @mpower35 yapmıştı.
Eğer ciddi şekilde yag yakmak istiyorsanız meyve yi unutun fruktoz var içinde.insülin seviyenizi düşük tutmanız gerek.bence hiit saçmalıktir.yağ...
Bence 1600 kaloriden aşağı inmeyin.Bazal metabolizma hızınız 1420.günde en az 1 saat yürüyüş yapın (normal tempoda).hiit den daha etkili olacatir...
Dandik felan degil ben 6 ay kullandım.hala ara sıra kullanıyorum.işini görür.
Farklı bi bakış açısı :)
Evet emilimi iyi değil.iyi birşey istiyorsan solgar marka magnezyum ve çinko alabilirsin.
Magnezinc + bemiks c.
tavuk ve yumurtayı neden azaltman gerektiğini söyledi onu anlayamadım ?
https://www.bodyforumtr.com/threads/bel-f%C4%B1t%C4%B1%C4%9F%C4%B1-spor-hayat%C4%B1m-bittimi.25599/page-3#post-902016 Burayı incelemenizi tavsiye...
Yani türkiyenin her yerine geliyor demi erzurum ıstanbul farketmiyor?
@mpower35 diğer konunuzda bir soru sormustum ama gormediniz galiba.diyelim gumruk olmayan sehirde yaşıyoruz.(mesela erzurum) 1.si bana tebligatı...
[ATTACH] Ben 3 ay bu hareketi yaptım. ağırlıkta 50 kg Ye kadar ciktim.faydasını gördüm.bel fıtığı olanlara tavsiyemdir. Set ve tekrar sayısını...
Yukarıdaki yaziyi tam anlamamissin galiba orada en iyisi 4-6 saat aralikla protein tüketmek daha verimli diyor.sen 5 ogunde de protein tüketmek...
Evet dediginiz gibi bilimsel bi veri yok.
iki çesit lor var biri peynir alti suyun dan diğeri direk sutten yapılan.peynir altından olanin tamamı whey.sütten yapılanı %80 kazein %20...
Lor la suyu mixere koy karistir ic.250 gr lor koysan 40 gr protein eder ;)
Süper bi egzersiz buldum.aynı anda hem beli hem kalcayi hemde arka bacağı calistiyor. Uyguladigimda çok iyi sonuçlar aldım.ama egzersiz in adını...
