İsimleri virgülle ayırın.
aradığım cevabı verdiniz teşekkür ederim gayet açıklayıcı oldu :D yani şekeri azaltmak çok yararlı olucak
arkadaşlar benim merak ettiğim konu body, vücut geliştirme hareketlerini yaparken yaktığımız kalori ne kadar ve koşarken yaktığımız yağ oranıyla...