İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba ben 17 yaşında 1.78 72 kiloyum. Yağlıyım ve bacaklarım üste göre çok kalın. Hocam bu programı verdi ama güvenemedim. İlk programla aynı...
Aynı sorun bendede var internette koşmak bisiklet falan bacağı geliştirir diyordu. Tek yolu uzun süre 1 saat falan yürümek ASUS_Z00AD cihazımdan...
Merhaba ben 17 yaşındayım 176 boyunda 72 kilo ve 4 aydır spor yapıyorum. Başladığımda yağlıydım şu an hala yağlıyım. Bilinçsiz beslendim ve artık...
Evet ben hazırladım ama zerodada aspartam tatlandırıcısı var diye biliyorum oda zararlı olmalı ASUS_Z00AD cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
1 kutu kola içtikten sonra vücudumuzda olanlar [MEDIA] ASUS_Z00AD cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Merhaba ben yağ yakımı ve kas yapımı birlikte çalışıyorum. Hocam bana ağırlıktan 15 dk önce bisiklet yap öyle başla dedi. Kardiyoyu ağırlıktan...
Yaza kadar olurmu dersiniz. Bide salona gidiyorum haftada 3 gün ağırlık çalışıyorum. Geri kalan 1 gün dinlenme ve 3 günde evde ne yapabilirim...
Merhaba arkadaşlar ben 17 yaşında 1.76 boy 73 kilo ve kiloma göre yağlıyım. 2 ay oldu spora başlayalı biraz geliştim göbeğim var ama o kadar...
Merhaba konuyu yanlış yere açtıysam pardon ama bizim burda ankaradaki a101 peynes lor peynirinin besin değeri 3gr yağ 10 gr protein çoğu kişi 20...
Merhaba ben göğüs bicepsde 4 göğüs 3 biceps hareketi yapıyorum hareketlerin sırasını 4 göğüs 3 biceps şeklindemi yoksa 1 göğüs 1 biceps şeklindemi...
Scott adkins küçüklüğünden beri her türlü dövüş savunma sporunu yapmıştır ve dünyanın en iyi tekme atanları arasında ilk 5 tedir ASUS_Z00AD...
İlk 5 6 ay için geçerli ama ileri derecede vg ciler için olmaz ASUS_Z00AD cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Normalde 1 kilo peynir 7 kilo sütle yapılırsa sütün kilosu 2 lira desek 14 15 liraya geliyo ama lorun kilosu 6 lira o yüzden %100 wheydir...
Merhaba ben 16 yaşında 1.74 boy 70 kiloyum yağlı göbekli vücudum var evde yag yakimi için su program etkili olurmu teşekkürler Sali.persembe 20...
Abur cuburu nasil birakabilirim bide 25 civari sinav ama 0 barfiks cekiyorum nasil cekebilirim
[IMG] [IMG] Once ful cardio sonra hacimmi yoksa direk hacimmi calisayim bu arada yas 16 174 boy 65 kilo abur cubur cok yiyorum ve evde...
Yarin resim aticam kollarimla goguslerim cok zayif ama karnim kalcam bacaklarim cok yagli
Bu arada ben 175 boy 63 kiloluyum ve %21 22 civari yg oranim var abur cubur cok yiyorum bunu nasil birakirim bilmiyorum 4 5 saat yemedimmi canim...
Ben sabah 8 de okula gidiyorum 5 de geliyorum lise 2 ama okulla evim arasi 100 metre o yuzden ogle arasi yemege eve geliyorum o yuzden sporuda...
Kardesim arama motoruna gencvefit yaz biraz incele belki kafana yatar
