İsimleri virgülle ayırın.
Malesef genetik olarak belim kalın. Vucut yağ oranım şuan %15-17 civarında yani bel çevresinde yağlanma mevcut. Omuz ve kanatlara elimden...
27 yaşındayım 2 senedir bu sporu yapıyorum. Spora başlamadan önce 65 kilo bir iskelettim. 1.yılın sonunda 12 kilo aldım ve şuan 86 kiloyum....