İsimleri virgülle ayırın.
Savas Cebeci'nin programina baktimda alinan toplam kalori yaklasik 1500 civari gibi geldi bana.(70-80 kg arasina baktim) Sanirim dediklerinden...
En azindan sinav cek. Yagli bir vucuda sahip oldugun kanisina nerden vardin ? Yag kaybetmedigini nerden biliyorsun ? Daha yasin kucuk. Belki...
Bolgesel degilde genel calisiyorum. Leg press Pulldown Rear Deltoid Fly Shoulder Press Biceps Curl Triceps Press Hepsini makinelerde yapiyorum....
Merhaba arkadaşlar, geçmiş dönemlerde zaman zaman yağ yakma girişimlerim olmuştu fakat hiç bu kadar disiplinli olduğum dönem olmadı. Yaş 21 Boy...
Her sabah 100gr yiyorum kahvaltıdan sonra. Gayet severekde yiyorum , yoğurtla karıştırıyorum çoğu zaman içine muzda dilimliyorum. Muz...
Merhaba , 1 haftadır kardiyo yapıyorum. Bu konuyu her gece güncelleyeceğim , gün içinde yediklerimle yaptıklarımla. Umarım yağ oranımı...
