İsimleri virgülle ayırın.
Dumbell almayı düşünüyorum şimdilik vücut agırlıyla başlıyıcam aldıktan sonra dumbellarda giricek işin içine :)
Teşekkürler verdiğiniz bilgiler için dediklerinize bakıcam iyi forumlar :)
Haklısın orantısız gözükmesi kötü olur ben biraz daha bu konu hakkında forumda dolaşıyım 2 3 gündür dolaşıyorum ama bilen biri yardım etmeyince...
Aslında bende her yeri çalıştırmayı isterim her yeri çalışırsam kaslar yeterli gelişirmi sence veya fazla gelmesin :)
Cevaplarınız için teşekkürler. Evde çalışacağım ve kollarımın zayıf olduğunu düşünüyorum oda beslenmeyle alakalı dediğiniz gibi yurtta kalmıştım...
Yok degilim ama arkadaşlarla hemen hemen her gün maç yaparız hobi gibi.
Adım Can 16 yaşındayım boyum 1.90 kilom 63 sizce ilk olarak hangi bölgeleri çalıştırmalıyım nereden başlamalıyım vücut geliştirmeye şimdiden...
Adım Can 16 yaşındayım başlıkta belirttiğim gibi boy 1.90 kilom 63 bodye başlamak istiyorum sizce nasıl başlamalıyım tavsiyeleriniz nelerdir. [ATTACH]