İsimleri virgülle ayırın.
hocam az önce konu açtım bende göğüs yokta göbek var programım şu şekilde hatta önceki halim sonraki halim diye resimde koydum bakabilirsin...
Bana kalırsa bencede yeterli ama hocanın yazdığı bir program elim mahkum :) bu arada az önce Antreman Programım Ağır Değil Mi ? | BodyForumTR...
Ben haftda 4 gün spora gidiyorum bendede yağ var göbekte bu yüzden 20 dk koşu 15 dk bisiklet ile başlıyorum spora epey faydasını gördüm.
Hocam bende başlayalı 15 gün oldu biraz önce konu açtım göbeğimin fotograflarını önceki hali sonraki hali şekliyle koydum programımda konuda...
Arkadaşlar 21 yaşındayım bu zamana kadar hiç spor salonuna gidip ağırlık çalışmadım 15 gündür spor salonuna gidiyorum hem göbeğimi eritmek hemde...