İsimleri virgülle ayırın.
Saç tellerinde incelme dökülme vücudun bazı bölgelerinde kıllanmaların artması testosteron hormonuyla alakalıdır muhtemelen. Protein tozuyla...
Günlük ihtiyacınız olan kalori miktarını belirleyin beslenmenizi o düzeyde tutun birşey olmaz
Kalbe zararlı olsaydı burada tecrübelerini paylaşan birçok değerli forum üyesi aramızda olamazdı herhalde
Bu forumda fabrikada çalışıp iş çıkışı salona giden de var memuru da patronu da. Siz yeter ki isteyin antrenman saatinizi çalışma saatinize göre...
Eğer 3 - 5 ay gidecekseniz hiçbir işe yaramaz. Bu sporu bir yaşam şekli haline getirmeniz antrenman,beslenme ve dinlenmeye azami dikkat etmeniz...
Gerekli tesisatı kurmak illa ki maddi durum ve meselesi. Dumbell'lar, barlar, plakalar,sehpalar vs. Ayrıca bunlar epey yer işgal edecektir....
Uzun süre ekran karşısında olmam gerektiği durumlarda jel kullanıyorum en azından yanmayı geciktiriyor. Bu tarz bişey belki yardımcı olabilir.
Kademeli olarak arttırmanız gerekir ağırlığı. Arttırmanız için illa ki hafif gelmeye başlamasını beklemek gerekmez. 5 kg'dan sonra imkan varsa 5,5...
5 kiloluk dumbell artık size çok hafif gelmeye başlayacaktır bir süre sonra. O zaman süresi dolmuş ve ağırlık arttırmanız gerekli demektir. Açık...
İşin açığı gözlüğü pek kullanmıyorum. Sanırım bu nedenden dolayı herhangi bir düzelme yok.
130 gr. karbonhidrat 150 gr. protein alımında yağ hariç günlük aldığınız kalori kaba hesapla 1120 civarı olacaktır. Bu bile bence çok az. Forumda...
Evet maalesef. Özellikle ekran karşısında uzun zaman geçirdiğimde daha fazla oluyor. Bulunduğunuz odadaki ışık bile rahatsız etmeye başlıyor bir...
Çiğ yumurtalar çok sık görülmemekle birlikte salmonella bakterisi içerebilir. Yumurtayı pişirmek bu bakteriyi öldürür. Ayrıca çiğ yumurtanın...
Ben eşit ağırlık eşit tekrar doğru form taraftarıyım. Bu şekilde yapılan çalışmalarda geride olan kas grubu daha çok zorlanacağı için bir süre...
Özellikle dumbell ile yapılan hareketlerde sol kolda hareketin formunu bozuyor olabilirsiniz. Şşş!!! Sessiz olun. İnsanlar ölüyor...
Google'da arama yapınca aynı sayfada bütün peynir çeşitlerinin besin değerleri çıkıyor. Araştırın bence. Şşş!!! Sessiz olun. İnsanlar ölüyor...
Spot olarak bir defaya mahsus gelmiş olabilir ürün. Sürekli satışlarında yok yulaf ezmesi. Şşş!!! Sessiz olun. İnsanlar ölüyor...
Home Gym müdavimlerinden bildiğim Yaver27 vardı ama süresiz banlanmış. Benzer bir üyelikle tekrar gelecektir. Yardımcı olmayı seven bir abimiz....
Mısır gevreği olmasın o? Şşş!!! Sessiz olun. İnsanlar ölüyor...
İhtiyacınız olan miktarı yiyeceklerden karşılayamıyor musunuz? Şşş!!! Sessiz olun. İnsanlar ölüyor...
