İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaslar benimde cumartesi günü sol orta parmagim tam ucundan kirildi önceki doktor 1.5 ay alçı dedi bugün gittim tekrar slciya alacaklardi...
Bu antrenman programım yukarda belirttigim gibi 1 ve 2 olmak üzere 2ye ayrılıyor GT-N7100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
2 saati buluyor GT-N7100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Sağolun arkadaşlar GT-N7100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Merhaba arkadaşlar 4.5 aydir bu sporu yapıyorum vücudu bayagi oturttum yerine. Fakat dün aksam sol orta parmagim kapida sıkıştı ve tam ucundan...
Hoca programin ustune ekleyerek gidiyor sanirim GT-N7100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Antrenman o sekilde zorlanıyorum yaparken yorucu bir program ama yapabiliyorum 1 yil futbol 1.5 yil muay thai 5 6 ay basketbol ve 5. Aydayim...
Aynen bende ayni dertteyim ama tek çözüm kardiyo sanırım .. GT-N7100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Cok az miktarda oldu GT-N7100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Merhaba arkadaslar 5. Aya yeni girdim haftada 4 gün spor yapıyorum ve programım su sekilde [IMG] hafta 2 gün 1 haftada 2 gün 2. Bölümü yapıyorum...
Arkadaslar 5 aydir yapıyorum bu sporu vücudum sekillendi ama hala yaglanmalar var daha parçalı ve estetik bir vücut icin kardio yapmayi...
Tesekkurler arkadaşlar baslamadan once cekmistim silinmiş :) GT-N7100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Ez bar incline fransız )) GT-N7100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Hani diyorlarya tüm sporlarin temeli diye . Aynen o is önce fizigini oturtup ondan sonra gitmelisin GT-N7100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak...
50 100 arası değişir GT-N7100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
1.5 yil yaptim bu sporda korkak olmayacaksin burnun cok kanayacak hertarafin sisecek dyaanikli olacaksin eldiven sort kendin aliyosun . Kilona...
Annem yeter oglum sana ne oldu boyle filinta gibi cocuktun kisa kalacan falan .. babam derslerini etkiliyor saat 7 de evde olacan 3 saat ders...
Basketbolun boy uzattığı henuz kanıtlanmamistir . Boy uzamasi icin onemli olan genetiktir tabi ama kalsiyumla desteklenirse daha iyi olur .....
Bundan sonra nasil bir yol izlememi onerirsiniz definasyon mu yoksa hacime devammi benim dusuncem 1.5 ay kadar daha hacim cunku elimde combat var...
178 :) mirintime Teşekkürler yorumun için GT-N7100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
