İsimleri virgülle ayırın.
Tamamdir teşekkürler :)
Tamamdir keserim pogacayı 2 dilim tam buğday ekmek arasına haslanmis tavuk göğsü iyi gidermi öğlen yemegine ve supplement gerekirmi
Benim vücut ölculerim boy 1.86 kg 75 göğüs 94 göbek bel 88 kol 33 . günde 20 dk bisiklet yapiyorum belinin 80 - 76 olmasini çok istiyorum sabah 3...
1-2 sorum daha olacak.su bant hareketının yerıne başka hareket önerırmısın daha once hıc yapmadım cok bılmıyorum da. 1 ayda dıyet+ hardline cla+...
teşekkürler . bu dedıklerını denıcem ama agırlık ant ne zamanlar yapayım cunku kastan kılo vermek cok ıstemıyorum en aza ındırmek ısıtyorum. hıc...
iyi günler kg:75 boy:1.86-5 bel ölçüsü:88 kol:32 göğüs:94 yaşım 18 body e 3 aydır gidiyordum bıraktım 3-4 ay sonra tekrar bşladım.hocam bisiklet...