İsimleri virgülle ayırın.
önce bir natural yap sonra bakarsın cümlesini artık bırakın. yağ yakmak için diyetiniz nasıl şekilleniyorsa supplementleriniz de şekillenmelidir....
yurtdışındaki en doğru definisyon tabirini anlatıyorum. kas kilonuzx1,5-3 gram proteindir. türkiyede bu saçma sapan bir mantığa büründü 100kg...
tereyağını tavaya koyarsan altının sağı ve solu erimez hepsinden az az erir o yüzden amacın yağ yakmak olursa hepsinden gidecektir. dukan biri...
arkadaşım clenbuterol stereoid türevi bir ilaçtır kesinlikle senin tecrübende biri kullanmamalıdır. senin seivnyede birisi günde 1 kardiyo 1 body...
Bizzat 2 definisyon diyeti geçirmiş kilolu geçmişi olan birisi olarak. Bel çevrenizin 76 olması için yağ oranınızın %6 civarı olması gerekiyor....
Spor sever olarak değerlendirirsem çok güzel bir vücut .Eğer illa eleştiri olsun dersen klasik bodycilerin temel sorunu üst göğüs eksik. Birazda...
Türkiyedeki mankenlerin beli 78-82 cm arası değişiyor diye biliyorum. Fitnessmodellerde bu 85lere kadar çıkıyordur ama önemli olan yağ oranı ve...
bar brothers göğüs çalışmasını 3 aydır uyguluyorum inanılmaz iyi bir program sakın şaşma. üst üste pressler sonrası hindu push upı yapamadığım...
bir kişide tricepsin olup olmadığını anlamanız için triceps pozuna bakmazsınız. bazı pozlarda tricepsin olup olmadığı anlaşılır.Örneğin resimdeki...
şişmanlıktan gelen birisi olarak bence gelişimin çok iyi. omuz ve kolun biraz geride kalan bölgeler. ilk aşamada bence proteini yükselterek...
Duymak istediğin cevabı veriyorum. Arada bozmak iyidir metabolizma hızının düşmesini engellersin. Ayrıca yağ da tükettiğin için testesteronunda...
Ektomorf vücut yapısına sahip olmanız büyük avantaj. Bence ihtiyacınız olan tek şey ZAMAN. Aynı beslenme aynı çalışmayla aynı şekilde devam edin....
Ben arkadaşların belirttiği çoğu şeye katılmıyorum. Yok yazın definasyona gir yok sonra bulk yap falan bu spor böyle bir spor değil. Her zaman...
Kendi fikirlerime gore inem sirasi. whey protein 0 yag bcaa hydroxycut tarzi bir urun l carnitin cla veya carnitin iceren multivitamin glutamin...
Kasa olarak almak istemiyorsan bol bol yağlı ve karbonhidratlı yemekler tüket. Yatmadan önce şekerli gıdalar çikolatalar vs. tüket. Bunların...
Pirinç yerine gidip pudra şekeri yemek gibi bişey bu :) Glisemik indeksleri ve içerisindeki şeker oranından ötürü tüketmiyoruz.
Artık öyle bir dünya yok. KDVden ve gelir vergisinden elbet kaçılabilir. Stopajdan da bir nevi kirayı düşük göstererek. Ancak diğerleri için...
Türkiye'deki işletme maliyetlerinden sanırım buradaki kimsenin haberi yok. Bir şirket kurduğunuzda ödediğiniz vergileri söylüyorum. Fiş-fatura ve...
halil seninle hep gurur duydum ve söyledim. Çok başarılı bir sporcusun. Disiplininden ve azminden ötürü seni tebrik ediyorum.
tutmadı. Hiç stereoid kullanmadım. Altta ki üyenin sevgilisi yok