İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba arkadaşlar bugün spora yeni yazildim,inşallah hafta başı başlayacağım. Ideal kilo olcerlerinde 4 kilo fazlam görünüyor ama ben kas yapmak...
Teşekkür ederim eksiksiz cevaplar için
Güncel ,arkadaslar yardım eder misiniz?
Merhaba arkadaşlar eve barfiks barı alalı 1 ay falan oldu.İlk başlarda çok zorlandım ellerim acıdı duramadım ama şuan daha iyiyim ,dün barfikste...
Çok da olmasa gözle görülür değişikliklerin var tebrik ederim
Ben de kickboks mu yoksa muay thai diye düşünüyordum.Araştırma sonuçlarıma göre önce kickboksa gidip temeli atmayı sonra da muay thai'ye geçmeyi...
Tesekkurler...
Ellerim nasirlandi hafta sonu eldiven alacagim.Artik kollarimda agri yok.tek sıkınti ellerim
Bu kollarin acimasi gecer mi?
Merhaba arkadaslar yasim 15, boy 155.boyumdan dolayi doktora gidiyorum.Ama bir sorun gormuyor.Kemik yasim 14 cikti.Her 3 ayda bir bakiyor geri...
Sorunu cozdum.Cozum; Demirin sol tarafinin ucunu iyice acin ve orada bir somun gibi bir sey var.Orayi tam deligin ustune getirin vidayi...
Yardim eder misiniz?
Merhaba arkadaslar 2 gun once barfiks demiri aldim.vidasiz koridora monte ettim.Cok rahatsiz edici bir sorunum var.barfiks demiri her tuttugumda...
Arkadaslar merhaba , ben dovus ile ilgilenmek istiyorum ama kick box mu, boks mu yoksa mua thai hangisini secmeliyim?. Yanlis yere actiysam konuyu...
Ustalar yardımcı olur musunuz?
Merhaba arkadaşlar bu işe yeni başladım inşallah forma gireceğim :D.Yaş 15 kilo 54 boy 1.53.Düzenli mekik çekmeye başladım.(göbekte yağlanma var...
Çok iyi yaaaa :D
Barfiks demiri almayı düşünüyorum, fiyatları da ucuzmuş da bana bir tavsiye verir misiniz?
Ben de aynı dertten muzdaribim :).Çaya şeker atıyorsan şekeri kes (çikolata da yok ;) )