İsimleri virgülle ayırın.
Benimde uzun zaman sonra ilk bacak antrenmanımdan sonra 3-4 gün otur kalk yürüme sıkıntıydı.
Arkadaşlar merhabalar geçen yıl 7. Ay civarı aldığım 5kg lik ürünü yaklaşık olarak 10. Ay gibi açıp bir kaç defa kullandım. Ağzı çırtlı olduğundan...
Merhabalar öncelikle şunu diyeyim benim bu yola baş koymuş bir abimin tavsiyesi gainer i eğer sabah kalkar kalmaz akşam ise yatmadan önce sütle iç...