İsimleri virgülle ayırın.
Baslamayi düsünmeyin hemen baslayin!
Bosuna ugrasma,hazirana kadarda bekleme hemen birak bu sporu,mevsimlik body ci olmaz,mevsimlik BB yapilmaz.
Orasi burasi cok gelismis diye yorum yapmaktansa,vücut yag oranini cok güzel azaltmissin,yag orani cok iyi simdi temiz bir beslenmeyle cok...
Cok karisik bir program gibi görünüyor,belli bir rutinde haftada 2 girsen daha anlasilir olmazmi?uygulamasida senin icin daha kolay olur...
Su an icin hic birsey kullanmadan sporunu yapmaya devam et,henüz erken,aradan biraz daha zaman gecsin gelisimin yavaslarsa ek besinlere...
ben denedim 20 likle ölmüyo bunlar.
Hemorage iyidir,antremandan 1 saat önce felan almanizi tavsiye etmem.Zaten ac karina aliniyor ve kana cok cabuk karisiyor 1 saat önce alirsaniz en...
6 saat dart atmis,oda bir spor.
Pazar günü burnunu kasiyabiliyorsan git yap antremanini yok daha kasiyamiyorum diyorsan biraz daha dinlen ve bir dahaki antremaninda biraz daha az...
Gece yedigin meyveyi,günün diger bir zamanina almani tavsiye ederim.Gece meyvesi diyette intihar gibi biseydir!Gece degilde gündüz saatlerinde...
Yazdiklarindan diyet yaptiginda anlasiliyorki az karbonhidrat aliyorsun,buda sende yorgunluk ve isteksizlik,küskünlük yapiyor olabilir.
Nickim Bekci,banlanma sürem dolmasina ragmen giris yapamiyorum,aktive ederseniz sevinirim.
