İsimleri virgülle ayırın.
teşekkür ederim beslenmeme dikkat ediyorum Hocamın yazdığı diet e tam olmasada uyguluyorum
4 ay boyunca aralıksız calistim ve gainer kullandim . Son fotoğraf spor yapılmamış doğal halim. Gelisimim iyimi arkadaşlarim, abilerim