İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba arkadaşlar ben yaklaşık 1 1.5 ay bodybuilndg yaptım gainerla birlikte lakin üst bölgemde hiç gelişme olmadı bütün gelişimi bacak aldı, ben...
Merhabalar arkadaşlar, ben yaklaşık bir kaç ay bodybuilding yaptım lakin bacak çalışmaktan pantolon bedenim 31ken 34e çıktı bacaklarım kalınlaştı...
sırt ve bacakta çalışıyorum. optimum serious mass kullanıyorum ve zayıfım bi sorum daha olacaktı bununla ilgili kasların gerekli yerlerini...
ben yaklaşık 15 gündür kullanıyorum bunu arkadaşlar yaklaşık 2 kilo aldım diyebilirim. benim öeğrenmek istediğim ben bunu spor yaptığım günler...
merhabalar abilerim kardeşlerim, ben spora yeni başladım diyebilirim gainer kullanıyorum boyum 1.87 kilom 64 sizden ricam ben kanat kol göğüs omuz...
kardeşim o kanatları nasıl kastın