İsimleri virgülle ayırın.
Hayırlı olsun egemen ne zamandır yokum :) SM-E700F cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Arkadaşlar Adana'da dambıl set ve varsa uzun bar alacağım sıfır alınacak bir yer bulamadım. Satacak olan varsa özelden ulaşabilir.
5 sene önce öss ye girdim sayısal da 10 bin küsürdum diş hekimliği geliyordu ama eczacılık seçtim şuan eczaciyim 1.5 senedirde bu sporla...
Lazer epilasyon.
Başarılar egemen ;)
İyi genetik bu saydıklarını içerebilir ancak bunların yaninda sporcu olunmaz sporcu doğulur diye bir laf vardır. Hiç spor yapmamış arkadaşla 2...
Canreyiz antremandan sonra 1 ölçegi 200 300ml suya katarak icmen uygundur.
Dinlenme sürekli yanlış anlaşılan bir kavram. Sen dinlenme günü vermek zorunda değilsin verdin diyelim verdiğin dinlenme gününde de çekeceğin...
Benim şahsi fikrim bu ürünlerin placebo etkisinin daha fazla olduğu yönünde. O yüzden tutar diye düşünüyorum wheye gerek yok amino bcaa alıyorsan :)
Lor peyniri yerine sütas Light beyaz peynir (25 gr protein. 7 gr yağ) ya da sütas Light kaşar (30gr protein 4 gr yağ) alabilirsin kesinlikle...
Yeşil çayın var günde 2 kulplu bardak içebilirsin. Ben hazır içiyorum uğraşmıyorum. Bademi bilen söylesin :)
30 demeye çalıştı bence :)
1. Ve 2. Video da ki yağ oranın nedir? Başarılar dilerim şimdiden :) Başka bir konuda yazıyormuş ilk video yüzde 16 ikinci yüzde 9 sanırsam.
Şunu da ekleyeyim bizim vücut tipimiz az çok benziyor egemen zaten büyük ihtimalle en kalın yerlerin şuan bacakların benimde pantolon belime büyük...
Egemen 1 aydır başka salona yazıldım squat yeri var ama daha kimsenin kullandığını görmedim ankarada çok büyük bir salona gidiyordum squat yapan...
Hadi bakalım inş bir problem çıkmaz.
Bende yağ yakmaya çalışıyorum takipteyim başarılar :)
Bu olay benim sürekli olarak başıma gelir. Ben şekere bağlıyorum şekerim düşüyor diye düşünüyorum aklında bulunsun.
Valla ben Ankaranin en büyük salonlarından birine gidiyordum mahalle arası değil :D her türlü garip yani :D
Aynen ya yapmayın arkadaşlar 2 kere denk geldim spor salonunu terk etmek geldi içimden o da eksik kalsın :D
