İsimleri virgülle ayırın.
Sadece biceps degil arka kola agirlik ver arka koldaki kas orani daha fazladir. Yani biceps x ise arkakol 3x kas oranina sahiptir senin kolunun...
Simdi senin genetik yapinlada alakali bu biraz. Benim kollarim mesela zor gelisti. Hizli bir buyume istiyorsan antrenman sayisini ikiye cikart...
Senin yapacagin egzersizlere baglidir bu. Hatta dogru calismalari yaparsan uzatabilirsinde. Barfikste asilarak boyunun uzamasini saglayabilirsin....
Sigarayi birakmak abur cubura yonlendirir agiz bos kaldigi icin sen bu yonlendirmeyi olumlu bicimde kullanabilirsin. Evde kendine kutulara...
Sigarayi birakman iyi olmus sakin baslama illet bisey. Masturbasyon istegi hormonlardan. Calistigin icin vucut harekete geciyor onarima basliyor...
Dedigim gibi weiderin icinde kaslarin iyilesmesini saglayan protein degeri iyi ayni zamanda icindeki aminoasit degerleride iyi. Aminoasitler...
Weider piyasada 1 numaradir arastirip bakabilirsin diger soruna gelince kreatin genelde yag sorunu olanlar icindir. Yaglara etki edip parcalayarak...
Yanina aminoasit ve bcaa da alicam demissin butcede sikinti yoksa iki ayri urun alicagina tek bir urun al derim. Weider'in premium wheyi yuksek...
Creatin kullanmadiysan phase 8 creatin icerir. Nitrotech protein harmanidir. Hangisine ihtiyacin olduguna karar ver ona gore al Sent from my...
Tarantinonun dedigi dogru. Vucudumuzun kendi urettigi proteinlerin yaninda 8 tane disardan almasi gereken proteinler var. Bunlarin sut...
Simdi tum yazilari okudum. Kimisine katiliyorum kimisine katilmiyorum. Yasitim oldugun icin yasadigin zorluklari anlayabiliyorum. Ygs lys okul...
Bence ilk birkac ay ev calismasiyla bile cok iyi. Karin programini atabilirmisin. Sent from my iPhone using Tapatalk
