İsimleri virgülle ayırın.
teşekkürler beslenmeme dikkat edicem :)
arkadaşlar 186 yım 79 kiloyum diyetle bu seviyeye geldi yağlarımdan kurtuldum ama vücudum yağ yapmaya müsait beslenemem dikkat ediyorum fakat bu...
Sağlıklı günler arkadaşlar forumda yeniyim konuyu doğru yere mi açtım bilmiyorum ama bilginize ihtiyacım var, her kafadan farklı bir ses çıkıyor,...