Arama Sonuçları

Tekrar Ara
  1. aaxxbb
    Konu

    Ne zaman karidyoyu bırakıp kas çalışılmaya başlanılmalı

    ben 79 kiloyum boyum 175-176 falan ve göbek var haftanın her günü 20 dk koşuyorum.Bundan karın kası için çalışmalımıyım.yani hem kardiyo yapıp hem...
    Konuyu açan: aaxxbb, 7 Haziran 2014, Mesaj sayısı 0, Paylaşıldığı Yer: Yeni Başlayanlar Bölümü
  2. aaxxbb
    Gönder

    koşarak diyet yapmadan kilo verebilirmiyim ?

    günde işte en fazla 2000 kalori alıyorum internetten baktım 2600-3000 kalori almam gerekiyomuş bide spor yapıyorum ayda ne kadar kilo veririm
    Gönderen: aaxxbb, 30 Mayıs 2014 Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
  3. aaxxbb
    Konu

    koşarak diyet yapmadan kilo verebilirmiyim ?

    arkadaşlar ben günde 3km koşuyorum aynı hızda koşu aletinde 20-30 dk 9.5 te koşuyorum 3 km oluyo işte ortalama.her gün koşuyorum artı bide...
    Konuyu açan: aaxxbb, 30 Mayıs 2014, Mesaj sayısı 6, Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
  4. aaxxbb
    Gönder

    Böyle gidersem ayda kaç kilo veririm ?

    peki dediklerini de yaparsam ayda ne kadar kilo kaybım olur ?
    Gönderen: aaxxbb, 28 Ocak 2014 Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
  5. aaxxbb
    Gönder

    Böyle gidersem ayda kaç kilo veririm ?

    eskiden kardiyo yapıyodum biraz artık yapmıyorum sadece diyet
    Gönderen: aaxxbb, 28 Ocak 2014 Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
  6. aaxxbb
    Konu

    Böyle gidersem ayda kaç kilo veririm ?

    merhaba arkadaşlar ben yeni üye oldum.Bir haftadır diyet uyguluyorum ve günlük 500 kalori civarı alıyorum. boy:175 kilo:95 böyle gidersem bir ayda...
    Konuyu açan: aaxxbb, 28 Ocak 2014, Mesaj sayısı 7, Paylaşıldığı Yer: Geri Dönüşüm Kutusu
Gösterilen sonuçlar 1 to 6 of 6
Tekrar Ara