İsimleri virgülle ayırın.
meyasdo kardeş, zaten hep yağsız olanından içiyordum ama içtikçe şişirdiğini düşünüyorum, onun yerine sürekli yumurta ton balığı yiyorum her gün....
Öncelikle cevabınız için çok teşekkür ederim. Sütü tamamen kestim, tuzu da kesmeyi düşünüyorum tamamen. Ekmek sadece sabahları bir dilim yiyorum...
Selam beyler, biliyorum bu konu çok açılmıştır, o yüzden kusura bakmayın. Ben 3 senedir vücut geliştirmenin içindeyim ve Dorian Yates'in...