İsimleri virgülle ayırın.
harika bir döküman.teşekkürler
Herkese merhabalar arkadaşlar.Bende uzun yıllardır bel fıtığı sorunu mevcut. Son zamanlarda ataklar çok arttı, hemen ameliyat olmak...
arkadaşlar ağırlık kaldırırken sol omzum her kaldırışta kıtlıyo.sağ omzumda aynı problem yok.5-10-20 bu ağırlıklarda denedim hepsinde aynı sorun...
ispanya bizden bi gömlek üztün diğerlerindende biz bi gömlek üstünüz
İyi günler herkese öncelikle ben 2 ay kadar body çalıştım ve vücudumu yavaş yavaş düzene sokarken bel fıtığı illeti ile karşılaştım.şu an fizik...
bende de bel fıtığı var.bu bilgiler iyi oldu benim için.teşekkürler
takımımıza başarılar dilerim.inş istediğimiz gibi olur