İsimleri virgülle ayırın.
Ben amsterdamdan aldım 3.5 euro verdim burdaki fiyatı 70 tl inanılmaz fark var bence değmez kendin yapabilirsin veya başka markalara yönelebilirsin.
sabah yumurta yeme şansım yok yurtta, börek yiyebiliyorum kıymalı yol üstünde, öğlen ve akşam okul yemekhanesinde yiyorum 30-50 gr arası protein...
Beslenmemi düzelttim yemekhaneden yiyorum süt meyve de aldım yiyorum yurtta. sanki beslenmiyoruz da böyle konuşuyosun, bilen insanlar şurda...
Zaten beslenmeye ek olarak gainer nasıl olur diyorum, ayrıca spor salonu konusunda da yardımcı olursanız sevinirim
yok mu cevap verecek olan?
arkadaşlar merhaba, öncelikle kendimi anlatayım, yurtta yaşadığım için beslenmeme pek düzgün değil yine de spora başladıktan sonra daha düzenli...
