İsimleri virgülle ayırın.
Benim istediğim program türü şu şekilde; Mesela Pzt: 10x4 set bu hareket, 10x2 bu hareket (Sayılar gerçeği yansıtmamaktadır.) Salı: 10x3 Şu...
Kilo vermekte zorlanan (Endomorf vücut yapısına sahip) insanlar için; Antrenman düzeni nasıl olmalıdır? Hangi tarz egzersizleri, kaç set ve...
Merhaba değerli arkadaşlar, Şuanda evimde 2 adet dambıl var(Toplam 22KG). Ve bir adet kapı barfiksi fakat ev değiştiği için kapı barfiksi işe...
Güncel.
Merhaba arkadaşlar, evde yapabileceğim ama en iyi ve hızlı şekilde sonuç veren bir program önerisinde bulunur musunuz? Evde dumbell'ım yok(maddi...
Fiyatı nedir? ve nerede oturuyorsunuz?
İnternette 0'ları 50 TL zaten.
Merhaba arkadaşlar, Spor salonuna gidemiyorum ve dumbell'lar biraz pahalı. 2. el ve satmayı düşündüğünüz dumbell var ise almayı düşünüyorum. En az...