İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba. Tavsiyeniz için teşekkür ederim. Ramazan sonrasinda uygulamak için arastiracagim.
Teşekkür ederim.
Merhaba. Hocam sarkma çok yok açıkçası ama göbek çevresinde yağlar var. Sanırım eriyen yağlardan geriye kalanların hepsi o göbek çevresinde...
Arkadaşlar herkese yeniden merhaba. Yoğun iş ve seyahat progrmamımdan dolayı siteye girip günlüğüme güncek tutamadım.Takip eden arkadaşlardan özür...
CLA Dymatize,Carnitin Nutrade
sn.webnaci, ilk önce ilgine teşekkür eder daha sonra da geç cevap yazdığım için özür dilerim. Ben program ya da beslenme konusunda çok uzman...
Hocanız haklı. Ukalalık yapmak istemem,lütfen yanlış anlamayın ancak mümkün olduğunca aynı şartlar altında sabah saatinde,mümkün olan en az...
Teşekkür ederim motive edici yorumununuz için. Kas kütlesi 71.3 kg görünüyor,bu ay artış yok malesef.Ama kayıpta yok bunu kar sayıyorum kendime....
Hocam teşekkür ediyorum. Before after kendim yapıyorum ama siteye koymadım.Biraz daha gelişim sağladıktan sonra koymayı düşünüyorum.
Arkadaşlar herkese tekrar merhaba. Dün yani 6 nisan itibariyle yağ yakım sürecimde 3.ayı bitirmiş bulunuyorum. Dün sabah antremanı öncesinde...
Denenebilir zarar gelmez ama ben öyle direkt bir bölgeye etki eden yağ yakıcı olduğuna inanmıyorum.
Hocam eyvallah. Ama kafayı çok pis taktım bu yağlara kesin yakacağım.
Valla hocam ilk değerleri yazarken de bahsetmiştim makina değerlerine çok güvenim yok diye ama gözle görülür bir incelme var.Ama yağ oranı net...
Hocam; İlk spora 7 ocakta başladım.O zaman yağ oranı ölçtürmedim sadece kilo ölçtürdüm 99 kg idim. bir ay diet ve spordan sonra 8 şubatta...
Merhabalar yeniden. Bugün sabah antremanı öncesinde ölçüm işlemi yaptırdım. sonuçlar aşağıdaki gibi çıktı. Kilo:84 (yaklaşık 7 kilo bir kayıp...
T Teşekkür ederim dikkate alacağım tavsiyelerinizi Merhaba tekrardan herkese bu sabah salona gider gitmez dalginlik ve aliskanlıkla direkt...
Arkadaşlar merhaba herkese.Yarın sabah yağ yakımına başlayalı tam 2 ay ım dolmuş olacak.sabah antreman öncesi ölçüm var.Bakalım rakamlar nasıl...
Merhaba. *Günde en az bir kase yoğut tüketin göbekteki yağların %81 yoğurtla eridiği ortaya çıkmıştır Yukarıdaki ifade hangi bilimsel gereçeğe...
Hocam teşekkürler yorum için. Hedefim mart 7 de 85-86 kiloya nisan 7 de 80 kiloya kadar inmek.
Arkadaşlar herkese merhaba. Dün yağ yakım programımın 1 ayı dolmuştu.Bu sabah 8 bucukta antreman öncesi spor salonundaölçüm yaptırdım.sonuçlar...
