İsimleri virgülle ayırın.
kimi zaman haşlama tavuk gögsü yağsız tutsuz yiyorum, sadece kekik atıyorum üstüne ama zor iniyor mideye açıkcası
Sabah Kahvaltı 09:30 CİVARI 3 haşlanmış yumurta 1 tam 2 si beyazını yiyorum 1 orta boy domates 3 adet siyah zeytin 1 çaytabağına lor peynir...
ilk 30 dk koşu chest press 3x10 shoulder press 3x10 arm curl 3x10 leg press 3x10 leg extension 3x10 leg curl 3x10 Son crosstrainer 30 dk benim...
Yaş : 23 Boy: 173 Kilo: 65,5 BİRAZ GÖBEK ÇIKINTISI VAR BİRKAÇ BAŞLIKLARI OKUDUM SPOR SALONUMUZUN HOCASI BESLENME İLE İLGİLİ 100 LİRA PARA...