İsimleri virgülle ayırın.
muhteşem
5 6 kilo vermeye çalış
vücudunun iyi olması ve uzun olması dövüş sporlarında her zaman için iyidir. rakip sana yaklaşmadan uzaktan vurup puan alabilirsin tekmelerin daha...
yumruk tekniğini geliştirirsin ama kilon kadar vurabilirsin en fazla ben 75 kiloyum ama 110 kilo vuruyorum
kardeşim ben de boksörüm 2.5 yıldır kas olarak bişey kazanacağını düşünmüyorum ama kondisyonuna etki edicektir
keşke bilgi verseydiniz :D
hepinize teşekkür ederim, öneriler varsa daha alabilirim
Nasıl bi beslenme yapmam gerekir herhangi bir öneriniz var mı?
Kardeşim mahvoldum artık ya ne yapacağımı bilmiyorum hiç bi arkadaşımın bu kadar uzun sürmedi benim ki neden böyle yani neden böyle oluyor çok...
Arkadaşlar hepinize merhaba. Bundan yaklaşık 1 yıl önce 35 kg verdim. 107 kg'den 72 kg'ye düştüm. Daha sonra 10 kg kadar daha aldım okuldan dolayı...
bize söylede biz de yapalım abi
çok imrendim ben başaramadım 35 kilo verdim 107'den 72 kiloya kadar indim daha sonra başıma çok kötü şeyler geldi stres yaptım 78 kilo oldum şimdi...
Kardeşim sen düzgün bi kız arama geç o işi kızlarla şu zamanda ciddi düşünme yaş olarak muhtemelen benimle yaşıtsındır :) Kızlarla eğlenmene...
abi nasıl yaptın ya
ben de bu konuda aydınlanmak istiyorum.
yumruk atarken nefes ıs ıs ısısıs tarzın da ver. ve 3 dakika 3 set kum torbası döv set aralarında da 1dk dinlen emin ol kondisyon gelicektir
o 7 kiloyu veremedim biliyorum. 6-7 ayda 35 kilo verdim bunu sana ispatlamak zorunda da değilim. o 7 kilonun benim için önemi de artık göbeğimin...
Abilerim ablalarım kardeşlerim herkese merhaba 6-7 ay kadar bir sürede 35 kilo verdim. 107'den 72'ye gelmeyi başardım. Hedefim 65 kiloydu 65...
ben de 35 kilo verdim okul yoğunluğumdan dolayı kick boksa gidemiyorum 72 den 77 çıktım çok üzgünüm bana önerebileceğin bişey var mı ? Bu arada...
çok başarılı bence adamın kıskandığı nasıl belli oluyor maşallah kardeşim taş gibi göğüs kendilerinde ki kadın memesi :)
