İsimleri virgülle ayırın.
Up
Hayatın boyunca matematik dersine girmedin mi krdş
Bir sitede bu yazıyı gördüm fakat bir anlam veremedim. [ATTACH] "Cinsel hormonlar"dan kasıt testosteron hormonu mu? Eğer testosteron...
Peki yaptığım bölge eşleştirmeleri iyi mi? Yani aynı güne koyduğum bölgelerde bir yanlışlık var mı?
Zaten her bölgenin arasına 3'er ve 2'şer gün koydum her bölge 3 gün ve en az 2 gün dinleniyor yani?
Pazartesi: Bacak - Omuz Salı: Sırt - Triseps Çarşamba: Göğüs - Biseps Perşembe: Karın - Kardiyo Cuma: Bacak - Omuz Cumartesi: Sırt - Triseps...