İsimleri virgülle ayırın.
Arkadaslar elimde universal 2700 amino glutamine bcaa whey protein ve mp assault var. Protein ve mp assault un kullanimi hakkinda soru isaretleri...
Cok gecmis olsun. Korsenizi cikarmamaya ozen gosterin. 2 ay dan once calisamazsiniz bence
Bu sadece ameliyatla ilgili birsey degil. Hareket kabiliyetiniz azaliyor. Keyfiniz olmuyor. Gogusunuzde sizi surekli sikan bir korseyle spor...
Hicbirsey calisamazsiniz. Zaten korseniz olacak 1 1.5 ay. Ciddi sekilde rahatsizlik verecek size. O halde spor yapilamaz yani
Sikayetiniz fazla degilse liposuction olursunuz muhtemelen. Bende oldum. 1.5 2 aydan once calisamazsiniz
Yag dokusu degil o meme dokusuda var orda. Diyetle kardiyoyla gitmez
Rontgen degilde ultrason isteyecektir doktorunuz. Plastik cerrahi bolumune basvurunuz
Sizde hafif jinekomasti var gibi duruyor. 22 li yaslara kadar bekleyiniz gecmezse cerrahi mudahale yaptiriniz rahatsizlik cekiyorsaniz
Bu kadar kisa zamanda definasyon icin yeterli kutle kazanilamaz. Bu halde girerseniz spora ilk basladiginiz gune donebilirsiniz defin sonunda....
Yag tabakanizi azaltarak damarlari belirginlestirirsiniz. Kisacasi diyet yapmalisiniz
Yarim olcege dusureyim mi sizce?
Arkadaslar bende yeni basladim bu urunu kullanmaya. 18:30 gibi antrenman yapiyorum genel olarak. 18:00 gibi tuketiyorum 2 antrenmandir. İlk...
Arkadaslar bir akrabamiz tum horoz getirmis. Daha oncede getirmisti. Sizce besin degerleri tavugunkiyle ayni midir? İcinde ostrojen olmadigi icin...
Arkadaslar alt gogus icin dips yaparken sag omuzuma acayip bir agri saplaniyor. Bunu yasayan ve cozum bulan arkadas var mi? Dipse alternatif alt...
Bulk donemi yazip arastiriniz
Orada cukur olmasi normal. Deltoid calisarak o bolgeyi biraz daha doldurabilirsiniz
Ben 5 ay kadar haftada 6 yaptim. 3 4 aydir da haftada 4 yapiyorum. Haftada 4 kesinlikle daha verimli..
Buyuk kas gruplari kendini 48-72 saatte toparlayabiliyor. Zaten ertesi gun mac yapacak haliniz varsa bacaklarinizda , bacak antrenmanini hakkini...
Bu kadar az karbonhidrat almaniz kas kutlesinin kaybina sebep olur. Sabah yulaf olarak oglende biraz makarna ya da bulgur pilavi falan tuketmelisiniz
Programiniz guzel. Karbonhidrat tamamen kesilmez def doneminde sadece azaltilir , aksam ogununden cikartilir. Sabah yulaf olarak oglen veya...
