İsimleri virgülle ayırın.
96 temmuz dogumluyum onceden alt yapım vardır
Yaş 18 sayılır artık temmuz 96 dogumluyum . alt yapım var önceden
efekan arkadaş komplekse girdi heralde :) sakin ol dostumm steroid almıyorum sana bunuda yazmaacaktım bıle aslında çünkü yazına bakacak olursak...
2. hafta bitmek üzere yaptıgım diyet ve programdan tam sonuc alıyorum .. :)
2 seneyi gecti ama düzenli gidemedim hiçbir zaman 4 aydır düzenli yapıyorum ve artık ara verecegimide sanmıyorum amacım fitness modellik . steroid...
bildigim bolgeleri soyleyim . gogus cevresi 112 cm sırtımdan dolayı hep yuksek gelir gogus olcusu :) kol ölçüm soguk 42 43 civarı .
sırt benım şanslı bolgem özen gostermedigim halde gelısıyor ve buyuyor . ama genelde barfiks deadlift barbell row tarzında şeyler yapıyorum 4 5...
teşekkür ederim güzel yorumun için :) sagolasın
güzel eleştirileriniz ve yorumlarınız için cok teşekkür ederim ... hepinize başarılar sakatlık olmadan güzel antremanlar dilerim :) teşekkürler...
Vücut geliştirme sporu yapip günde 1.5 kg et yemiyorsaniz , gidip masa tenisi oynayin yada beyaz bir pantalon giyip golf oynayin ... :))
Bu 3ünü kombin yaptım bu 06.01.204 tarihi itibari ile başlıyorum amacım definisyon supplement destegi almıyorum beslenmem iyi durumda suan 85-86...
Üst gögüste sıkıntı yaşıyorum bir türlü dolduramadım tek şikayetçi oldugum konu bu sizinde eklemek istediginiz şeyler varsa yorumları bekliyorum...
