İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba ben baskette ve rugbyde lisanslı oyuncuyum birde vücut geliştirme salonuna gidiyorum acaba besyo mülakatları için bana yardımcı olabilecek...
çok sağolun bilgiler için yeterince yardım oldunuz
normal bir vücut geliştirme salonunda crossfit yapılabilirmi ben rugby oyuncusuyum daha atlet olmak adına bunu yapmam gerek demek istediğim...
sıradan bir vücut geliştirme salonunda crossfit yada akletiklik güç ve dayanıkılık arttıran crossfit tarzı bir idman yapılabilirmi eğer...
ben 18 yaşında rugby ve basket oyuncusuyum rugbyde benim görevim vurdu kırdı yani patlayıcı kuvvet ve güç lazım özellikle ittirme gücü ön planda...
beyler jay cutler çalışırken gördüm koşu bandı mantığında düşünebilirsiniz bunun merdiven hali yani koşmak yerine merdiven çıkılıyor böyle bir...
anladığım kadarıyla 1 kas grubu değilde birçok bölgeyi çalıştıran hareketleri az tekrar ve çok ağırlıkla yapmam gerekiyor peki bu hareketlerle 1...
evet patlayıcı kuvvet gerek ve bir kişi daha bana sadece temel hareketleri yapabilceğimi söylemişti sağolun
beyler ben 18 yaşında rugbyde forver yani görevi vura kıra yard kazanmak olan oyuncuyu oynuyorum benim sorum salon antremanımı nasıl rugbye...
