İsimleri virgülle ayırın.
Açıkçası optimum whey ile karşılaştıranların bunu neden yaptığını anlamadım. İkisi herkesin bildiği gibi farklı çeşit protein ürünleri. Neyse...
Suyu eksik etmeyin arkadaşlar. Kilo verirken suyu azaltıp, vücudun attığı suyla kilo verdim diye sevinmeyin bunlar hep zarar. Önemli olan sıvı...
Doğru dedin gram konusunda. Ayrıca yöntemde mantıklı geldi yapmakta fayda var bence :)