İsimleri virgülle ayırın.
arkadaş 6 tane baklava yarım kilo biraz kanat 2 kiloda kol çok mu şey istedik :)
Hocam bulk definisyon kelimelerinin anlamını bilmiyorum ama tamamen göbeğimi eritmek 0 seviyesine getirmek. birazda abartı olmadan kolu ve omuzu...
Arkadaşlar öncelikle merhaba yaş:27 boy:1.81 kg:98.8 Büyük bir hevesle 9 aralıkta spor salonuna yazıldım ve başladım bazen üst üste gittiğim...
[IMG] bahsettiğim alet bu şekilde fakat yanlarında ağırlığını kendin ayarlıyorsun buna benziyor. bu alet'in bel açısından bir zararı var mıdır .
değerli yorumlarınız için teşekkür ediyorum saygıdeğer arkadaşlar. Şu ekmek konusundaki tavsiyelerinizi dikkate alacağım. tam buğday ekmeği...
Arkadaşlar merhaba ; Biraz forum kullanımı konusunda acemi olduğumu belirtmek istiyorum. 182 boyundayım ve kilom 98 yaşım 27 göbeğim'in...
