İsimleri virgülle ayırın.
2 haftada 1 kesinlikle çok iyi olurda engel olamıyor ki insan kendine
benim bacaklarım zaten incede kalçam baya büyük inceldimi farketmedim ama daha hoş duruyor ve selülitlerim azaldıtabi saddece squat değil lunge...
konunun üzerinden uzun bir zaman geçmiş ama benimde en büyük sorunum bu aşırı derecede yiyorum zaman zaman, sorun aç olmam değil sadece bişeyler...
merhaba bende yaklaşık 2 aydır fitness yapıyorum kalçam sıkılaşsın diye birçok pilates hareketi yaptım ancak squat hareketi kadar faydası olan...