İsimleri virgülle ayırın.
Aşağıdaki linkte de benzer bir konu tartışılmış. I couldn't donate blood today because I am using whey protein. Why is that? : Fitness supplement...
Bahsettiğin kısımda Scott Curl yapabilirsin
besin takviyeleri hiç bir zaman gerçek öğünün yerini tutmaz, supplementleri öğünlerin haricinde eksik kalan günlük ihtiyacını karşılamak için...
ağırlık çalışmadan plaj vücudu yapamazsın ki kassız ve yağsız hayal bile edemedim :D
Sonuçta her vücudun ihtiyacı farklıdır en doğru kombinasyonu kendin eksik kalan bölgelerine göre belirlersin ama kaslara da yenileyebileceğinden...
Toplam set sayıları fazla değil mi? özellikle biceps ve triceps 6 hareket toplamda 20 set abartı olmuş gibi
benim hocam çok ufak hata olabilir dediği için moralim bozulmuştu ama yukarıda verdiğim linkteki araştırmada belirtildiği gibi susuz kalmak gibi...
Bioelectrical impedance analysis - Wikipedia, the free encyclopedia wikipedia da dehidrasyonun resistansı artırdığı için 5kg'a kadar yağ dışı...
Merhaba arkadaşlar, Bugün yağ oranımı ölçtürdüm ve şok oldum. 3 aydır spor salonuna geliyorum dinlenmeme ve beslenmeme dikkat etmeme rağmen 3 ayda...
Yorumlarınız için teşekkürler muhtemelen o gün farkında olmadan bir şeylere sinirlendim ama kendimi şartlandırdığımı düşünmüyorum çünkü şartlanmam...
Merhaba arkadaşlar forumda araştırdım ama bulamadım carnitine sinirliliğe sebep olabilir mi? Dün cardio günümdü antrenmandan önce ilk defa...
Bana bir şeyi yapamazsın dediklerinde daha çok hırs yapıyorum onu yapmayı düşünmüyorsam bile yapasım geliyor:) Anatomik olarak bir şey...
Bu linkte egzersiz zamanına göre nasıl yemek yenmesi gerektiğini kısaca anlatan bir bölüm var. Siz sabah yaptığınız için sadece sabah için olan...
Kişiden kişiye tamamen değişen bir şey ben 14-15 yaşına kadar çok uzadım yaşıtlarıma göre uzundum ama o yaştan sonra en fazla 1-2 cm uzamışımdır....
Bugün iyileşmiş gibiyim yarından itibaren normal programıma devam etmeyi düşünüyorum. Hastalığım başladığından beri her gün kilo verdim şu an 94.5...
Eğer nar ekşisine özel bir durum yoksa rengini ya da tadını bozmak gibi bence memnun kalacaksınız:)
Bu nar ekşisine özel bir durum mu çünkü normalde baharatları soya sosunu falan koyup 1-2 saat buzdolabında dinlendirince daha lezzetli oluyor.
Tebrik ederim. Başka başlıklarınızı da görmüştüm gayet estetik bir vücudunuz var. Partneri o şekilde tutarken güç uygulasaydı bicepslerinde...
Zarar olarak en kötü ihtimal ağırlık antrenmanlarında performans düşüklüğü yaşarsın istediğin verimi alamazsın ama yarar olarak düşündüğümüzde...
Muhtemelen daha tecrübeli arkadaşlar seni daha doğru yönlendirir ama sabah kalkar kalkmaz uyku süresince boşalan depolarını doldurmak adına kana...
