İsimleri virgülle ayırın.
183 boy 86 kilo %12 yağ Yorum için teşekkür ederim ekleyeceğim Sent from my iPhone using Tapatalk
Abiler,kardeşler merhaba Ramazan vakti uyguladığım beslenme programım sizce uygun mudur? İftar: 2 hurma 1/2 kase domates&mercimek çorbası 4...
Zayıflama Sent from my Windows Phone 8S by HTC using Tapatalk
Klasik goğus hareketleri çok tekrarda dusuk kilolarla sarkmayı onler. Birde resim kurallarına uymadığın için konuyu kitlerler Sent from my...
Kiloluysan gorunusunden memnun değilsen vucudunun kardiyoya ihtiyacı vardır Sent from my Windows Phone 8S by HTC using Tapatalk
Maalesef bb oyun değil zahmetsiz olmuyor. Goğsunun ağrımayan tarafını daha çok kullanmışsındır. 2-3 gun dinlen geçer diye dusunuyorum Sent from...
Kendimi korumak için (tecavüze uğramamak) bırak halteri düz duvara tırmanırım. Filmlerde zayıfları da goruyoruz :D Sent from my Windows Phone 8S...
Cola zero misler gibi tabi ayran limonata en iyisidir Sent from my Windows Phone 8S by HTC using Tapatalk
Vucut kitle endeksi yaz ideal kilonu bul. 2- 3 ayda kollar 50 cm olaydı herkes rambo gibi gezerdi. Başarılar... Sent from my Windows Phone 8S by...
Zeroshot lcarnitine 1000 veya 2000 mglik Sent from my Windows Phone 8S by HTC using Tapatalk
İdeal kilon 85 dostum daha vermen lazım. Twist,yan mekik, 10kglerle yanları sıkıştırma etkili hareketlerden... Sent from my Windows Phone 8S by...
Hydroxycut hardcore pro series turkiyede varken 20 kilo verdim onla şimdi getiren yok laneti devlete iş kalmadı supplement topluyor. (öfkemi dile...
Steroid=zehir Sent from my Windows Phone 8S by HTC using Tapatalk
Egzersizle 400-500 kalori yakarsın muhtemelen onemli olan beslenme programın ve bazal metabolizma olcumun Sent from my Windows Phone 8S by HTC...
Bere tak kalın birşeyler giy bende spordan çıkıp 25 dk yurudukten sonra duş alıyorum Sent from my Windows Phone 8S by HTC using Tapatalk
Mübarek adam tavuğu hap boyutunda parçalayıp yesen yine başarılı olurdun :) Maşallah market gibi. Neyse tebrik ederim.. Sent from my Windows...
Ne kadar zaman epey yanlış bir soru ayrıca mod konunuzu kapatacaktır. Bu zaman işi bünyeye göre değişir ama ağırlığın başına yarım saat kardiyo...
Cardiyoda gün sınırlaması yok. Hergün 45 dk yürüyüş öneriliyor zaten. Hergün yapabilirsin başarılar... Sent from my Windows Phone 8S by HTC using...
Koltuğun en ucuna kıçını koyup yarım yatıp bacaklarını kaldır indir (yavaşça) işe yarar Sent from my Windows Phone 8S by HTC using Tapatalk
Daha iyi olacak inşallah. Gunluk olcme haftada bir ölç hergun birer birer buyumez. Başarılar... Sent from my Windows Phone 8S by HTC using Tapatalk