İsimleri virgülle ayırın.
Selamun aleykum arkadaşlar.. Mayıs ayında aldığım ve memnuniyetle kullandığım ağırlık sehpamı satıyorum.. Kısa bir süre önce evlendim ve yeni...
Hayırlı olsun.. Güzel sonuçlar alman temennisiyle.. Takipteyim inş..;)
Yağmur dolayısıyla sporu iptal etmen beni şaşırtmış ve üzmüştü önceki mesajını okuduğumda.. Tebrikler.. Eminim duş aldıktan sonra terlemeye devam...
Çok önemli bir konu gerçekten de ancak çok farklı yorumlar ve düşünceler olduğunu gördüm baştan sona okuduğum kadarıyla.. Forumdaki tecrübeli...
Şahsi fikrim bu aletin gerksiz olduğu yönünde çünkü bu alet bazı bölgeleri çalıştırsa bile sadece bir yere kadar ilerleme olur, ondan sonra vücut...
Öyle de olur.. Kast ettiğim paylaşmandı zaten bu veya ayrı bir başlıkta olabilir..:)
İnşaallah hedeflediğin sonuçlardan daha iyisine ulaşırsın..Beslenmeni de burada paylaşmaya devam edeceksindir zaten.. Bir de diyete başlamadan...
İnceledim Carbback loading'i.. İlginç ve bir o kadar da riskli bir program geldi bana.. Yani yağ yakayım derken kaslar gitmesin sakın.. Ya da yağ...
Fazla zorladın diye mi acaba yoksa gazozun tokatı mı:DDiyet hayırlı olsun.. İşe yarar inş..
Ne kadara mal etmeyi düşünüyorsun? Şu konuları inceledin mi? Faydalı fikirler bulabilirsin.. Hommade sistemler(kendi yaptığın bodybuilding...
Bir de yanlarından geçerken insanların garip bakışları:)Ne tarafta yürüyüş yaptın?
[media]
Leyla ile Mecnun.. Game of Thrones.. Ancak bayadır dizi izlemiyorum zaman olmadığından.. Takip ettiğiniz güzel bir site var mı dizi izlemek için..
Adamın dükkan uzakta mı ki sen bi gitsen kontrol etsen.. Böyle beklemek çok rahatsız edici olmalı..:confused:
Sen linkini verdiğim konuyu okumadın anlaşılan.. İlk birkaç sayfayı okursan Arnold'un da uzun yıllar bu programı uyguladığını; yine forumda bu...
@Umut Oku Full body program düşünmez misin? Ağırlıklı compound hareketlerden oluşuyor, haftada 3 gün pazartesi-çarşamba-cuma.. Ben iki aydır bu...
Squatta kaç kilo giriyorsun? Yazdın da ben mi göremedim yoksa?
Bugün off günü olması lazım değil mi @requ. .. Dinlenmeyi ihmal mi ediyorsun sanki biraz..o_O
Karın bölgesini ne zaman ve ne kadar çalışıyorsun?
Hedefe gidilen yolda mutlaka seni düşürecek engeller çıkacaktır önüne! Mesele düştükten sonra kalkıp daha hırslı gitmektir hedefe... [media]
