İsimleri virgülle ayırın.
Tesekkurler yorumun icin ve evet bncede kol geride kaldi
Tebrikler basarili bi gelisim, en cok top omuzlari ve bicepsini begendim
Göğüs genetigini beğendim helal devam et
Teşekkürler dedigin gibi tek amacim kilo almak Teşekkür ederim:) Aynen dedigin gibiyim sozde badi yapioz ama hala zayifiz .p Saol dostum...
teşekkürler vucut olculerımı bılmıyorum malesef daha diyet işine girmedim sadece eskiden yediğim gereksiz ve zararlı şeyleri kestim diyim bide...
Merhaba arkadaşlar 9 aydir bu sporu yapiyorum ilk başlarda sadece laf olsun diye baslamistim sözde spordu ve arkadaşla beraber olduğumuz için...
Hic ameliyatla ilaclarla veya baska operasyonlara bulasma sporuna devam et bide hergun sinav cek kendine guven zamanla hallolur, zaten durumunu...
Evet yag oranim dusuk konuda bu degilmi zaten vücuttaki yag oranini dusurup kaslari belirginlestirnek Cok tesekkur ederim zaten supplement...
Teşekkürler
Kanat ve göğüsun daha verimli fotolari
Teşekkürler inşallah olursun :ppp
[media] Bildigim kadariyla yapmaya çalıştım videoyu umarim beğenebilirsiniz
[media] karın calısmam bu
1.85-86 boyum var teşekkür ederim sercani tanımıyorum bakicam simdi eheheh:) Ozur dilerim aklimdan cikmis barfiks demirinde karna çekiş...
Tesekkur ederim amacim yagsiz kilo almak suan zaten Baslamadan once kilom 58 suan 70. 80'e kadar gideriz inşallah :)
Teşekkür ederim yorumun icin Yapmaya calisicam
Son olarak da kanadı atayim
Orda elim havada oldugu icin gogus oyle gozukuyor bide göğsün resmini atayim baskasi cekse daha verinmli olurdu belki ama aletlerden kaynaklaniyor...
Mekik bana daha sıkıcı geliyo barfiks demiri daha eğlenceli bende hic agri olmuyor belki de alistigim icin Bide karin agrisini cok merak ediyorum...
Dedigim gibi hareket isimlerini bilmiyorum ama yarin yaptigim hareketlerin linkini aticam mobilim de suan :)
