İsimleri virgülle ayırın.
yerı neresı ???
selamun aleykum antremanını evde yapıyorum. Barfıks ve sınav cekıyorum. Karın kası calısıyorum. Yakında dambılda buluurum. Fakat bana gore...
selamun aleykum beyler =) antremanını evde yapıyorum. Barfıks ve sınav cekıyorum. Karın kası calısıyorum. Yakında dambılda buluurum. Fakat bana...
bana evde yapılabılecek hareketler soylersenz sevınırım ... Ozellıkle hacımce ve guclu olmaak ıstıyorum... Iyı bır gogus bel omuz bıtseps trıpses...
flexor hocam ben 2 aydır evde kendı kendıme barfıks cekiyorum haftada 3 kez, boksada gıdıorum fakat ben mesela evde su dolu güm kaldırdıgım zaman...