İsimleri virgülle ayırın.
En iyisi değişimli yapmak , bar daha iyi vurur diye düşünüyorum kaslara ama dumbell da etkili onun için kaslar sürekli aynı hareketle gelişimi...
ürünün içeriği sağlam verilen paraya değer , içeriği daha az olan diğer markalarda ki fiyatlar abartılı ama bu değil şimdilik , ben kullanıyorum...
Ben de optimum protein tozunu ilk kullandığım sırada biraz ishal yapmıştı , sütle içiyordum , daha sonra böyle bir sıkıntım kalmadı kendiliğinden...
Bende yapmadı , umarım yapmaz daha sonra .
gelişim çağı için konuşuyorum ben de , 25 30 yaşlardan bahsetmiyorum .
Boy abdesti alıp , boy duasına çıkmalısın :D şaka tabi basketbol oyna hep öyle derler boyu uzatır neden basketbolcular bu kadar uzun bi düşün . :)
Ben de hamken çalıştığım da eskiden kolum kitleniyor açamıyordum o derece kasılıyordu , çok ağır girmemek lazım ilk başta, hafif çalışıp gittikçe...
Bence sen kafanı karıştırma daha fazla , söylenenler yeterli gibi duruyor :)
Bir kutu bitirdim , etkisi güzel kaslar toparlandı gözle görülür şekilde ancak beslenme ve düzenli antrenmanımı da yaptım .Daha sonra içinde bcaa...
Twinlabı düzenli olarak kullanamadım daha bir şişe bitmedi , az kaldı şu ana kadar etkisi antrenman sonrası ağrılarda iyi bir onarma etkisi yok ,...
Merhaba bana kalırsa senin ilk önce diyete girmen gerekiyor yani definasyon denilen döneme göre diyet ve çalışma yapmalısın , açıkçası benim bir...
Günlük kaç gr almak doğrudur ? bir sürü yorum var kafa karıştıran .
Bir twinlabın içeriğine bakıyorum bir de bunun arada muazzam fark var arkadaşlar , twinlab uçmuş diye düşünebilirsiniz , ama bu amino asiti bu...
Doğal da beslenmeyi ihmal etmiycem , dediklerine katılıyorum ama supplementle desteklemek faydalı oluyor bunun için önerileriniz önemli .
Arkadaşlar malum yaza gireceğiz ve 6 aylık sporuma 1 ay ara vermek zorunda kaldım sakatlıktan dolayı , size sorum kas kütlesi için hangi...
bu kreatin performans için mi ? yoksa kütle artışı için mi tercih edilir ? biri cevap verse sevinirim .
No Pain No Gain sözünün birazda amacı antrenmanda olabildiğince iyi performans göstermeye gayret etmektir , yoksa bugün antrenman yap yarın...
karın kaslarını çalışmaya devam edebilirsin ama yağ yakımı için ilk önce istikrarlı kardiyo yapmalısın , bazı hocalar karın kası çalışmayı...
şu an ben de belimde ki ağrı yüzünden ara verdim , bir arkadaşım 20 gün falan ara vermek zorunda kalmıştı ve evde şınav vs ne yapabilirse yapıp...
Teşekkür ediyorum StormBlast yorumların için dediklerini dikkate alacağım , omuz için 2 press fazla mı gelir yani gelişim için , enseye press çok...
