İsimleri virgülle ayırın.
Unutmadan sorayım ilk kilonuz ve şimdiki kilonuzu öğrenebilirmiyiz.? Başarılar. :)
Gerçekten 6 ay için mükemmel bi program ve azim olmuş tebrikler. Acaba dışardan takviye aminoasit, lcarnitine, kreatin veya protein...
Güzel gelişim olmuş tebrikler. Acaba amino ve creatin'den yeterli düzeyde fayda gördünüzmü.?