İsimleri virgülle ayırın.
Fitnesi Hafifleticem dediğin gibi haftada bir kez çalıştırıcam her kası diğer türlü kaslar çok yoruluyor teşekürler sağolasın :)
arkadaşlar kick boks ve fitness yapıyorum antremanlarım iyi geçiyor aslında ama bazen yorgunluk oluyor sizlere bi danışmak istedim programım...
tabi herkeste böyle oldugunu biliyorum ama ne kadar ağırlık farkı var die merak ettim :) teşekkürler
arkadaşlar bişey sormak istiyorum ben kültür merkezindeki spor salonuna gidiyorum orda halter yok 6 7 aydır yapıyorum dumbell press de 35-35 kg...