İsimleri virgülle ayırın.
Merhaba iyi günler üyeliğim baya eski ve konu açmak istiyorum buton vb gibi şeyler yok yardımcı olursanız sevinirim..
ɪɴ ɢᴏᴅ ɪ ᴛʀᴜsᴛ.
Kardesim ben ayri yetten cross yapmani oneririm internetten kendi basina ogrenmen cok kolay sadece kendi kilonu kolayca kaldirabilicek bi hale...
Vicut hatlarin gercekten cok iyi fitness yerine crossfit yapmani oneririm vicudunu bosuna yorma fitnessta kardesim
Yorumlarinizi ve yardimlarinizi bekliyorum arkadaslar
Top degilde garip bir sey hissediyor um yorumlarinizi ve yardimlariniz bekliyorum arkadaslar
Yorumlarinizi ve yardimlarinizi bekliyorum arkadaslar..
Gercekten goguslerini cok harika bir sekilde toparlamissin basarilarinin devamini diliyorum kardesim
Gercecekten cok guzel bir degisim olmus tahminimce sarkman olmus ve toparlamissin olduysa nasil toparladigin hakkinda bilgi verirsen sevinirim...
Tebrikler dostum vucudun cok basarali ve genetigin cok iyi herkesin istiyicegi bi vucuda sahipsin basarilarinin devamini dilerim. ;)
Ama derim cok gevsek ve cok sarkiyo yag gibi gozukuyo ama sinav cektigimde bile assagiya dogru derim sarkiyo deri sarkmasi dedi cogu kisi
Eyvallah sagolasin kardesim karnim konusunda daha cok bilgi aldikca forumda spora yonelicem tamamen:D
Sagolasin kardesim bende duzensiz bir sekilde yapiyorum ama bu sorun yuzunden hevesim kalmiyor buradan bilgi alabilirsek cok iyi olucak tek cozum...
Merhaba arkadaslar 16 yasindayim 115 kiloya yakin bi kilodaydim ve 6-7 aylik kisa bi donem icindd 70 kiloya indim suan 75 kusur civarlarindayim...
